Określ cele i oczekiwania. Zastanów się, jakie cele chcesz osiągnąć poprzez hipnoterapię.
Jasne zdefiniowanie celów pomoże hipnoterapeucie w dostosowaniu hipnoterapii do Twoich potrzeb.
Upewnij się, że masz otwarty umysł na zmiany i jesteś gotów na przepracowanie swoich problemów.
Bycie wypoczętym przed sesją hipnozy jest bardzo ważne.
Gdy jesteś zrelaksowany i wypoczęty, łatwiej jest Ci osiągnąć odpowiedni stan skupienia i relaksacji, co sprzyja efektywności hipnozy.
Zadbaj o dobrą jakość snu poprzedniej nocy, a w ciągu dnia unikaj nadmiernego wysiłku.
Przygotowując się do sesji hipnozy ONLINE warto zadbać o to by było ci wygodnie i nikt ci nie przeszkadzał.
Upewnij się, że bateria (telefon/ laptop, słuchawki) jest w pełni naładowana, by swobodnie pracować
Wyłącz powiadomienia i dźwięki w telefonie.
